Suco de Laranja com Cenoura

Há um tempinho atrás eu me deparei com uma frase na internet que dizia que se você comesse cenoura exageradamente, haveria possibilidades de que sua pele ficasse laranja...
De fato muitas pessoas fazem suco de cenoura no verão para ficar com o bronzeado "em dia" e isso é bem positivo porque a cenoura faz bem para a saúde e é bem mais saudável que muitas bebidas que tomamos no verão.

Sempre quando vejo essas "curiosidades" na internet, gosto de ler para quem está perto de mim e ver o que a pessoa vai falar. E, nesse dia que eu li sobre a cenoura, meu namorado estava por perto e ele teve a ideia de fazer um suco de laranja com cenoura e ver no que ia dar.
Eu tenho bastante dificuldade em ingerir cenoura cozida ou ralada, por isso, de vez em quando tento inclui-la na minha alimentação fazendo sucos, sopas e bolo cenoura (receita aqui ).

Eu amei esse suco porque ele é muito gostoso, refrescante e muito simples de fazer.
Eu não achei necessário adoçá-lo, mas se você quiser, pode adoçar a gosto.

Ingredientes:

Suco de 6 laranjas pera
1 cenoura descascada picada ( se puder, orgânica)
150 ml de água gelada
Gelo

Modo de Preparo:

Coloque todo os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Depois coe e sirva gelado.


Se refresquem bastante nesse verão e aproveitem para apostar em sucos naturais e nutritivos!
Grande beijo

Vitamina de Banana e Maçã s/ Lactose

Sempre quando saio da academia, gosto de fazer um lanchinho que contenha proteínas para ajudar na recuperação dos meus músculos. E como não gosto de ficar comendo a mesma coisa sempre, tento variar ao máximo meu cardápio.

Dessa vez eu decidi fazer uma vitamina para eu e meu namorado tomarmos. Ela é feita com leite de soja (tipo Ades) e, por isso, é sem lactose...Eu escolhi leite de soja porque eu acho o sabor uma delícia e fica super gostoso se usado para fazer vitaminas.

Eu usei os ingredientes que tinha em casa, mas você podia usar o que tiver ai na sua casa também. 

Ingredientes:

1 banana d'água grande
1 maçã argentina média
2 colheres de farinha de aveia ou aveia em flocos
500 ml de leite de soja ( sabor original)

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes (a maçã com casca em pedaços e a banana sem casca) ao liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea.

Rendimento: 4 copos

Bom apetite.
Marília.