Pão Integral #2

Alguém ai consegue não gostar de pão? Receita fácil, gostosa e saudável. Faço sempre!

Ingredientes:

2 xícaras de chá de farinha de trigo integral especial
1 sachê de fermento biológico seco instantâneo
1/2 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de creme vegetal
1 ovo
100ml de leite desnatado morno

Modo de Preparo:

Em um recipiente, misture a farinha, o sal, o fermento e o açúcar. Depois adicione o creme vegetal e o ovo e misture mais um pouco. Por fim, vá adicionando o leite.
Quando a massa estiver grudando, solve bem até ficar uma massa lisa. Deixe descansar por 30 minutos.
Modele a gosto. Você pode fazer em forma de broinha ou usar uma forma para pão untada com creme vegetal e farinha.
Asse por 30 minutos a 200 graus.

Bom apetite.
Beijos

Pão Integral Caseiro

Eu sempre quis fazer pão em casa e não ficar dependendo somente de padarias para saborear um pãozinho. Mas por mais que eu tivesse algumas receitas salvas no computador, eu nunca experimentava fazer uma.
Fazer pão caseiro dá trabalho, mas vale muito a pena, já que você pode adicionar ingredientes de sua preferência na receita ( tipo linhaça, chia, aveia, etc). E a gente sempre fica se perguntando se aquele pão de sacola que compramos na padaria tem realmente aqueles ingredientes saudáveis que vem descrito.
Bom, eu tenho a dizer que esse pão é simples de fazer e é muitíssimo gostoso (não dá nem vontade de comprar pão de padaria). Você pode incrementar a receita com ingredientes que você tem aí na sua casa e deixá-lo do jeitinho que você quer.

Ingredientes:

1 xícara de farinha de aveia
1 1/2 xícara de farinha branca/refinada
2 1/2 xícara de farinha de trigo integral
2 ovos
2 xícaras de leite desnatado morno
1/2 xícara de óleo ( girassol, soja, etc)
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sobremesa rasa de sal
2 colheres de farinha de linhaça ou chia
1 envelope de fermento para pão (10g)

Modo de preparo:

Misture em uma vasilha todas as farinhas ( farinha branca, integral, aveia e linhaça).
Bata no liquidificador os ovos, o leite morno, o óleo, o sal, o açúcar e por último o fermento.
Pegue o conteúdo do liquidificador e misture com as farinhas (a mão) até ficar homogêneo (a massa ficará bem densa).
Deixe a massa descansar por 1 hora. Unte uma forma com margarina e farinha, coloque a massa e leve em forno pré aquecido a 180º por no máximo 30 minutos.

Eu usei a forma de bolo inglês e deu duas receitas. Mas se você usar uma forma de pão (que é maior) dará uma receita.  Se você não tiver nenhuma dessa formas, serve uma forma de bolo comum.

 * Você pode salpicar sementes de chia ou aveia em flocos por cima do pão (antes de assar).

Bom apetite.
Marília