A melhor forma de se refrescar e não desidratar é tomando bastante água, mas se pudermos fazer sucos naturais, iremos nos nutrir com os benefícios que as frutas e verduras tem.
Aqui em casa, eu, meu namorado e minha família adoramos fazer sucos naturais de todos os tipos. Misturamos frutas com verduras, fazemos combinações diferentes e como consequência, descobrimos novos sabores.
Essa semana nós resolvemos incrementar o famoso suco de abacaxi com hortelã. Nós decidimos adicionar um kiwi a receita e o resultado foi um suco delicioso e super nutritivo.
Propriedades do:
Ingredientes:
1 abacaxi médio
1 kiwi
4 ou 5 folhas de hortelã
250ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços. Descasque o kiwi e lave as folhas de hortelã. Bata todos os ingredientes juntos até o suco ficar homogêneo. Se preferir, adoce.
As informações sobre os benefícios de cada ingrediente eu achei no dieta.blog.com.br
Rende 4 copos de 200ml.
Bom apetite.
Marília.
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